Creo que todos tenemos la misma sensacion cuando llega el fin de semana... Todo el mundo hace planes y ves que en todos los planes hay comida o alcohol...
Entonces te quedan dos opciones: o convertirte en un hermitaño o saltarte (algunos mas y otros menos) el regimen.
Ser o no ser...
jejejjejejej
Como yo sigo r que r en mi "plan 15 dias" y para eso me tengo que convertir en una hermitaña lo haré!!! O lo intentaré!
A Dios pongo de testigo... que intentaré no saltarme el regimen!!!
Suerte a todas!

Estoy viendo que andamos con los ánimos por el suelo, vamos a tener que hacer algo por que con este ambientillo... será este dichoso frio, este invierno que no acaba nunca, pero bueno hay que animarse, despues de todo lo recorrido hasta aquí no se puede abandonar, somos luchador@s nat@s, este esfuerzo no lo puede hacer culaquiera solo personas con la fuerza que tenemos quienes andamos por aquí, a si que prometo que a partir de ahora voy a hacer un esfuerzo por animarme y no dejarme llevar por la apatía, y estaria muy bien que todos lo intentasemos.
Y si no, todo el mundo a escribir cien veces ANIMO ANIMO ANIMO ANIMO ...

Hola compañer@s del metal,

Son fiestas en mi ciudad, unas fiestas caracterizadas por beber y comer a todas horas, vamos como todas las ferias típicas de España.
Pero bueno, tampoco me preocupo en demasía porque estoy más tiesa que la mojama y no voy a salir mucho.
Respecto a la dieta, continuo igual intentando acostumbrarme a mi nueva alimentación y no querer picar otra cosa, aunque... es estar en casa y me entran las ansias de comer. Vengo del gym, ceno brocoli y fenomenal... Llego ayer a als 18.30, me como una manzana y a las 20.30 me subía por las paredes con ganas de picotear, al final cayeron unas pipas...

CHICAS NECESITO QUE ME DEIS CONSEJOS.
¿QUE HAGO CUANDO ME ENTRA HAMBRE Y NO PUEDO CONTROLARME?
AL FINAL NO PUEDO AGUANTAR Y ACABO PICANDO...
ACONSEJARME PORFA
GRACIAS

PARA TRES DIAS QUE TIENE LA VIDA Y LO QUE HAY QUE SUFRIR... NO ME HAGAIS MUCHO CASO, TENGO LA CABEZA UN POCO LIADA CON ESTO DE LA DIETA.
MI MENU DE HOY.
DESAYUNO: DESCAFEINADO CON 10 GALLETAS INTEGRALES.
MEDIA MAÑANA: NADA
ALMUERZO: ESPAGUETIS CON ATUN Y TOMATE FRITO. UNA MANZANA.
MERIENDA: UN DESCAFEINADO Y UNAS CUANTAS GALLETAS.
CENA: UNA ENSALADA DE LECHUGA Y TOMATE, CON DOS HUEVOS COCIDOS, UN YOGUR Y UNA INFUSION CON GALLETAS.

BUENO ¿QUE OPINAIS?
SINCERIDAD ANTE TODO....
SALUDITOS!

Mi lucha estos días de bajón es mantenerme y no engordar y por ahora lo voy consiguiendo. Espero que lleguen mejores días, sobre todo mejores ánimos, y después seguiré, por que por mucho que me lo proponga si no hago ejercicio no bajo y no tengo moral y con el tiempo que hace no acompaña nada para hacer ejercicio.

Muchos ánimos a todos y todas.

¿Alguien ya ha usado la stevia, ese sustituto natural del azúcar? No lo he probado todavía, pero estoy pensando en hacerlo y me gustaría saber si alguien ya la usa y qué opinión tiene de ella.

¡Que tengan buen día!

Ana

Hola chicas!
Bueno, no hace falta decir que estoy totalmente en contra de las dietas yo-yo y que despues de un año, sigo yendo lenta pero segura.
Pero, pero... Tengo un "evento" el próximo dia 26! Y quiero estar moniiiisima de la muerte!
Para empezar tengo que ser de lo mas estricta con mi dieta que pueda. Ni un capricho en estos 15 dias! Deporte, bueno, deporte ya hago... Pero tendré que meterle un poco mas de caña!
Y que podría hacer más??? No se me ocurre!!!
Ya sé que los milagros no existen pero... QUIERO UNO!!!

Llevo muchos días sin actualizar pero es que he estado viajando mucho. Eso implica que el desorden alimenticio ha sido importante y más teniendo en cuenta que he ido al Pais Vasco. Es imposible ir allí y seguir una dieta sana. Está todo tan rico...
Pero bueno, ya ha pasado todo eso y estoy de nuevo en Barcelona retomando mis buenos hábitos. Ayer me fui a correr 1 hora. Hice más de 9 Km. así que está bien y mañana espero ir otra vez. No he sido muy dura conmigo misma estos días que he "pecado" tanto. Ya lo compensaré. Llevo unos días sin pesarme para no asustarme, pero el Viernes lo haré.

Hoy es uno de esos dias malos, malisimos....me ha entrado el agobio de las oposiciones y llevo to el dia picoteando...llevaba mas de una semana haciendo la dieta bien y hoy lo he destrozado todo....

Espero que mañana sea un dia mejor.

bsss